Правила здорового питания для малышей от 1 до 2 лет

Главная  >>  Питание ребенка  >>  Правила здорового питания для малышей от 1 до 2 лет

Правила здорового питания для малышей от 1 до 2 лет

Питание ребенка в возрасте от 1 до 2 лет является очень важным для его развития, здоровья и самочувствия. Родители должны строго знать перечень продуктов, которые можно давать малышу в этот период возраста и при этом соблюдать правила питания.

В годик у малыша система пищеварения развивается до такого уровня, что пища по-прежнему должна быть жидкой, но в ней могут встречаться кусочки продуктов. Теперь малышу можно будет делать рагу из овощей, мясные котлеты, приготовленные на пару, супы и так далее. Прием твердой пищи позволяет улучшить работу пищеварительной системы. Если продолжать давать ребенку только жидкую пищу, то желудок не будет активно развиваться и потом ему будет тяжело воспринимать более тяжелую пищу. В результате из-за плохого притока крови к органам ребенка мышечная система желудка не развивается должным образом.

Кисломолочные продукты

Когда малышу исполниться 1 годик ему можно будет давать нежирную сметану, неострый сыр, простоквашу, домашние йогурты и другие молочные продукты с малой жирностью. Кроме этого малышу можно давать фруктовые салатики, но только все фрукты должны быть мелко порезанными.

Ребенку также нужно давать такие детские продукты как соки, кефиры, молочные напитки, детские каши, творожки и другие подобные продукты с витаминами и минералами.

Давайте ребенку новые продукты
Маме очень важно наблюдать за тем как они усваиваются и как он реагирует. Если все хорошо, то можно продолжать, если есть какие-то побочные действия то лучше убрать, то или иной продукт из рациона.

Не стоит давать ребенку те продукты, которые он не хочет, даже если они по вашему мнению очень полезны и нужны, лучше постараться найти альтернативную замену, которую ваш малыш воспримет без каких либо капризов и с удовольствием.

3 комментария :

  1. Nata:

    Благодарю за полезные советы. Замечательный сайт!

  2. admin_alldeti:

    Спасибо Nata!
    Будем рады, если Вам поможет информация на нашем сайте, для укрепления и сохранения здоровья Вашего малыша! Удачи.

  3. Edmondcit:

    Учитывайте предпочтения малыша в отношении режима питания. Некоторым детям уже достаточно завтрака, обеда, полдника и ужина, а кому то нужно питаться 5 6 раз в день маленькими порциями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *